富山県南砺市　クラブJoy　お知らせ

2023/09/26　

①らくらくたいそう　　
易しいストレッチと軽い筋トレで身体を使いやすくし、日常生活の質を向上させていきます。激しい動きはしないので、誰でも気軽にご参加ください。

【日　　時】１０月６日(金)　１４時～１５時
【場　　所】屋内グラウンドフィットネスルーム
【持 ち 物】タオル、飲み物
【対　　象】一般～高齢者
【講　　師】堀川ゆう子
　　　　　　(一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士)
【受 講 料】無料
【申込締切】１０月３日(水)


②秋のノルディックウォーキング教室
誰でも簡単に始められる２本のポールを使ったウォーキングです。専用のポールを使うことで全身を使う有酸素運動になります。紅葉を見ながらみんなで楽しく歩きましょう♪

【日　　時】１０月１４日(土)　９時３０分～１１時
【場　　所】城南パーク周辺　
　　　　　　※雨天の場合屋内グラウンドフィットネスルーム
【持 ち 物】飲み物、タオル　(雨天の場合内履き)
【講　　師】清水康平氏(T.A.C ski team所属)
　　　　　　元クロスカントリー日本代表
【受 講 料】Joy会員５００円　非会員８００円
　　　　　　(ポール貸出料を含みます)
【申込締切】１０月１１日(水)


③スポーツ吹き矢教室
・「誰でも」性別、年齢問わず楽しめます
・ゲーム感覚で楽しみながらできるスポーツです
・スポーツ吹き矢呼吸法で様々な健康効果
・精神力＆集中力を高めます

【日　　時】１０月２１日(土)、１１月１１日(土)
　　　　　　１４時～１５時３０分
【場　　所】城端西部体育館
【対　　象】小学生以上
【持 ち 物】内履き、飲み物、タオル
【講　　師】南砺市スポーツ推進委員
【申込締切】各日３日前

④クリスマスリースorしめ縄づくり
クリスマスに向けてクリスマスリースを！
お正月に向けてしめ縄をつくりませんか？
簡単に作れるので初めての方でも大丈夫です♪
※リース、しめ縄の両方を作ってもＯＫ！

【日　　時】１１月２５日(土)　１４時～１５時３０分
【場　　所】屋内グラウンド　会議室
【定　　員】２０人(低学年以下は保護者同伴)
【講　　師】toitoitoi
【受 講 料】１作品：Joy会員　２,７００円
　　　　　　１作品： 非会員　３,０００円
【申込締切】１１月１３日(月)