富山県南砺市　クラブJoy　お知らせ

2023/06/19　

①ノルディックウォーキング教室

季節を問わず誰でも簡単に始められる２本のポールを使ったウォーキングです。専用のポールを使うことで下半身だけでなく腕、上半身の筋肉など全身を使う有酸素運動になります。みんなで楽しく歩きましょう♪

【場 所】城南屋内グラウンド周辺　
　　　　　　※雨天の場合屋内グラウンドフィットネスルーム
【日 時】７月１３日(木)　９時３０分～１１時
【料 金】会員５００円　非会員８００円(ポール貸出料含む)
【持 ち 物】飲み物、タオル　(雨天の場合内履き)
【講 師】清水康平氏(T.A.C ski team所属)
　　　　　　元クロスカントリー日本代表
【申込締切】７月９日(日)

②いきいき３B体操無料体験

音楽に合わせて体を動かし今の金力や身体能力を維持しながら心も体もリフレッシュ！運動不足の方、メタボで悩んでいる方、体を鍛えながら健康で老化しない体を作りましょう！

【場 所】城南屋内グラウンドフィットネスルーム
【日 時】８月１０日、９月２１日　木曜日
　　　　　　１０時００分～１１時００分
【対 象】一般～高齢者
【料 金】無料
【持 ち 物】内履き、飲み物、タオル等
【講 師】小西志津子(日本３B体操協会公認指導者)
【申込締切】各日３日前

③大人の英語教室

今さら勉強なんて面倒だし…英語を覚えても使うところがないし…だいたい、私の英語って通じるのかな？
なにか新しいことをやってみたい！そんなあなたにぴったりの英会話レッスン！覚えた英語のフレーズをオンラインで試してみよう！

【場 所】城南屋内グラウンド会議室
【日 時】８月１９日、２６日
　　　　　　９月　２日、　９日、２６日
　　　　　　土曜日　全５回　１３時３０分～１４時３０分
【対 象】一般～高齢者
【料 金】会員２，５００円　非会員３，５００円
【持 ち 物】筆記用具
【講 師】近藤真帆子
【申込締切】８月１６日(水)