富山県南砺市　クラブJoy　お知らせ

2023/07/19　

南砺市では令和２年度特定健康診査受講者（40～74歳）のうち、メタボリックシンドローム該当者は36.2％（2.8人に1人）、BMI（体格指数）25以上の肥満該当者は27％（3.7人に1人）だそうです。
肥満状態は高血圧、高血糖、脂質異常のリスク要因であり、且つそれらの生活習慣病の改善には減量が必要不可欠であることから、減量に特化した教室を企画しました。
※この教室は南砺市健康課から委託され実施します。よって個人情報等報告しますが、情報は教室の評価のみ使用します。

【内　容】　土曜日　13：00～14：00　全８回

・９月９日(12：30～)
　身体測定
・９月３０日、１０月７日
　姿勢,歩き方,立ち方等チェック，ストレッチ,筋力トレーニング
・１０月１４日、２１日、２８日
　１１月１１日
　集中ダイエットプログラム（家でもできる運動）
・１１月１８日
　トータルメンテナンス 身体測定

【対　象】　南砺市に住所を有する40～74歳以下のうち、
　　　　　　体格指数（BMI）25～29.9未満の方
　　　　　　BMI＝体重(㎏)÷（身長(m)×身長(m)）
　　　　　　もしくは腹囲が男性85㎝以上、女性90㎝以上の方
【定　員】　１５人　　※先着順　　　
【場　所】　城南屋内グラウンド　フィットネスルーム他
【受講料】　無料　　　　　　　　　　
【持ち物】　内履きズック、飲み物、タオル等
【講　師】　坂下　朋子(FTPバレトンアカデミー富山代表)
　　　　　　健康運動指導士他
【申込締切】９月６日（水）

※２回目以降の受講をされたい方はクラブJoyの会員になった上で、３，０００円の受講料をいただきます。