富山県南砺市 筋膜リリース&スローピラティス

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富山県南砺市 城端地域のスポーツクラブ
「クラブJoy」です
NPO法人 クラブJoy

筋膜リリース&スローピラティス

筋膜リリース&スローピラティス
筋膜リリースを行い、主に肩甲骨、背骨、骨盤、股関節を整えます。硬く縮んだ筋肉をほぐし、弱くなってきた筋肉を鍛えていき普段の姿勢を改善しましょう。

■ 基本情報

対象一般
定員15名
開催日火曜日(1・2・3・4期 各9回)
時間20:00~21:00
場所屋内グラウンド フィットネスルーム
受講料3,500円/期
持ち物タオル・飲み物・あればリリーススティック、ミニポール
服装ストレッチ性のある服装

■ 講師紹介

上田 紀子 (FTP公認ピラティスインストラクター)