富山県南砺市 筋力・体力作りエクササイズ

みんなでつくろう みんなのクラブ
富山県南砺市 城端地域のスポーツクラブ
「クラブJoy」です
NPO法人 クラブJoy

筋力・体力作りエクササイズ

筋力・体力作りエクササイズ
高齢の方、運動苦手意識の強い方、下肢に障害がある方などに不安なく運動が出来るプログラムです。姿勢を維持するための筋力、歩くための筋力づくりなどを提供します。

■ 基本情報

対象一般~高齢者
定員15名
開催日水曜日(1・2・3期 各13回)
時間10:00~11:00
場所屋内グラウンド フィットネスルーム
受講料4,500円/期
持ち物タオル・あればヨガマット

■ 講師紹介

坂下 朋子 (FTP認定ピラティスインストラクター)